12月14日（水）　釜石市　平田仮設団地

手や足を動かしたり、中腰の姿勢で肩を内側に入れる動きで股関節と肩の関節のストレッチをします。

減塩&低栄養予防のメニューは、麦ごはん、まめぶ汁、しめ卵のなめこあん、果物でした！